La diffusione dello Yoga negli ultimi anni si deve sicuramente alla sua completezza nell'unire la parte fisica con quella mentale e spirituale.

Lo Yoga è un ottimo strumento che conduce l'individuo ad un elevato stato di benessere, pace interiore, salute psico-fisica ed entusiasmo per la vita.

Grazie allo Yoga possiamo conoscere meglio il nostro corpo e la nostra mente, imparando così a superare con serenità i ritmi frenetici che la vita di tutti i giorni ci impone.

Si affronteranno gradualmente le pratiche autentiche dello Yoga, a cominciare dalle posture fisiche (Asana), tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana), meditazione (Dhyana),Mantra, Mudra ed altri importantissimi elementi.

Non ci sono controindicazioni per praticare Yoga.

E’ una disciplina che tutti possono seguire, a qualsiasi età e con qualsiasi costituzione fisica, in quanto il movimento, reso consapevole da un giusto atteggiamento mentale, ci permette di osservare eventuali tensioni e scioglierle dolcemente.

Migliora la flessibilità e il tono muscolare; corregge la postura, migliora la digestione e la respirazione.

Fortifica le difese immunitarie; rilassa il corpo e la mente eliminando lo stress e migliora la concentrazione.

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Accademia Sathya Yoga

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