Yoga Nidra

Yoga Nidra è un'importante tecnica meditativa che ci insegna a sciogliere le tensioni emozionali, mentali e fisiche, per guidarci a vivere conducendo un'esistenza più serena e consapevole, donando tranquillità e riposo ristoratore: una sola ora di Yoga Nidra equivale a quattro ore di sonno normale!".

Rilassarsi è un importante obiettivo in questa esistenza ricca di stress, dove il correre ed il rincorrersi sembra sia l'unico modo di vivere. La moderna scienza medica ha dimostrato come la vita frenetica e lo stress di oggi siano la prima causa di malattie psicosomatiche, come l'ipertensione, l'emicrania, l'asma, l'ulcera, ...

Per questo motivo Yoga Nidra è una delle tecniche migliori per l'uomo occidentale contemporaneo. Se conosciamo come lavorare ed equilibrare le tensioni, allora possiamo imparare a controllare le nostre emozioni, la rabbia, le passioni e possiamo portare sicuramente giovamento alla nostra salute, aiutando a risolvere problemi di insonnia, stress, blocchi e tensioni fisiche ed emotive.

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